Ioma-chruthach - faigh eacarsaich làn-chorp no cuir fòcas air buidhnean fèithean sònraichte; dèan raon farsaing de dh’eacarsaichean bho bhrùthadh beinne gu squats agus a h-uile càil eatarra
Stuthan den chàileachd as àirde - bidh sinn a’ cleachdadh stàilinn neart teannachaidh 190,000 PSI, còmhdaichte le còmhdach pùdar ùr-nodha, beòthail ach a tha an aghaidh creimeadh a mhaireas fad do bheatha. Cho luath ‘s a ghlacas tu am bàr-làimhe seo, bidh fios agad gu bheil e eadar-dhealaichte bhon chòrr.
‥ Luchd-giùlain: 50LBS
‥ Bàr greimeachaidh ceirmeach/sgeadachadh slat cròm
‥Làimhseachadh ocsaididh uachdar sònraichte
‥ Freagarrach airson grunn shuidheachaidhean trèanaidh
