Plàtaichean bàr-bhàr – an companach as fheàrr airson trèanadh neart. Anns an t-siostam trèanaidh neart, ’s e cleachdadh bàr-bhàr gus cuideam a ghiùlan an dòigh as cumanta.
’S urrainn dha an grabhataidh a bhios daoine a’ giùlan gu nàdarrach a chleachdadh agus a neartachadh gu furasta. A rèir ìre fhìor an neach-trèanaidh agus a’ leantainn prionnsapal cus cuideim mean air mhean, faodar an cuideam a mheudachadh mean air mhean gus daoine a dhèanamh nas làidire.
Ma tha thu nad thrèanair a tha dèidheil air cuideaman a thogail, is dòcha gur e do sheann charaid, am bàr-bhàr, an rud as aithne dhut san gym. An seo bu mhath leam fòcas a chuir air prìomh charactar an latha an-diugh a thoirt a-steach - truinnsear stàilinn fìor-ghlan airson trèanadh neart.
Mar sin, dè am prìomh eadar-dhealachadh eadar iad sin agus truinnsearan barbell àbhaisteach?
1. Coltas
Tha pleitean bàr-bhàr stàilinn dathte a’ coimhead nas beòthaile agus nas tarraingiche don t-sùil, le cuideaman eadar-dhealaichte air an comharrachadh le diofar dhathan. Tha seo an dà chuid tlachdmhor a thaobh bòidhchead agus furasta a thuigsinn.
2. Càileachd: Air a dhèanamh de stàilinn fìor-ghlan, tha am pìos aon-phìos seo an aghaidh tuiteam, an aghaidh caitheamh, dùmhail, gu math tana, agus tha faireachdainn àrd-inbhe aige. Air a thogail a rèir inbhean IPF, tha e na dheagh roghainn dhaibhsan a tha dèidheil air trèanadh neart.
3. Mionaideachd
Gu cudromach, eadhon an dèidh bliadhnaichean de chleachdadh agus beagan caitheamh, faodar an cuideam atharrachadh gu grinn gus càileachd a chumail suas.
Leigidh cùl toll atharrachaidh a’ chuideam leat atharrachadh cuideam pearsanta a dhèanamh eadhon ged a tha beagan caitheamh air a’ phlàta. Dhaibhsan a tha dèidheil air neart agus a tha dèidheil air trèanadh, ’s e cuideam mionaideach an comharradh as fhasa a thuigsinn agus as tomhaiste air an ìre trèanaidh agad.
An urrainn dha cromadh
Brùthadh beinne
An urrainn dha togail-bàis a dhèanamh
Àm puist: 25 Lùnastal 2025
