Tha a bhith a 'taghadh a' choire cheart deatamach gun a bhith a 'toirt a-steach an inneal fallaineachd làitheil aca san dòigh-obrach làitheil aca. Leis na diofar roghainnean a tha rim faighinn, a 'tuigsinn dè na prìomh nithean faodaidh daoine fa-cuideachadh co-dhùnadh fiosraichte nuair a thaghas iad an t-iuchrach agus na feumalachdan trèanaidh agus feumalachdan trèanaidh.
Aon de na prìomh bheachdachaichean nuair a thaghas tu aKettlebelltha cuideam. Bidh Kettlebells a 'tighinn ann an grunn raointean cuideam, mar as trice a' tòiseachadh aig 4kg agus a 'dol suas ann an àrdach 2kg. Tha e cudromach cuideam a thaghadh a tha a 'freagairteachadh an ìre neart is fallaineachd fa leth agad gus an urrainn dhut foirm agus dòigh cheart a chleachdadh rè do chuid obrach. Faodaidh luchd-tòiseachaidh a bhith a 'taghadh kettlebells nas aotroime gus fòcas a chuir air tuarastal a' ghluasaid, fhad 's a dh' fheumas daoine eòlach air cuideaman nas truime gus dùbhlan a thoirt don neart agus seasmhachd aca.
Tha dealbhadh is greimeachaidh le làimh cuideachd nam prìomh nithean airson beachdachadh. Faodaidh làmhan math air an deagh dhealbhadh le àite greim gumple agus aodach comhfhurtail de eòlas neach-cleachdaidh iomlan agus casg a chuir air sleamhnaich rè eacarsaich. A bharrachd air an sin, bu chòir do leud agus cumadh an làimhseachaidh mòran de dhiofar mheudan làimh agus comas a thoirt do ghreim tèarainte, gu sònraichte rè gluasadan fiùghantach leithid swings agus greimichean.
Tha pàirt cudromach aig càileachd nan stuthan agus togail a thogail aig àm còmhnaidh agus aonargevity do Kettlebell. Tha stàilinnear agus stàilinn air an cleachdadh gu cumanta ann an Kettbell airson an obair agus an aghaidh a bhith ann. A 'dèanamh cinnteach gu bheil uachdar rèidh, eadhon uachdar aig a' choire, gun a bhith a 'cur oirean biorach no claisean sam bith gus casg a chuir air mì-chofhurtachd agus leòn a dh' fhaodadh a bhith ann rè cleachdaidh.
A bharrachd air an sin, bu chòir do dhaoine fa leth beachdachadh air an àite a tha rim faighinn airson cleachdaidhean stòraidh is eacarsaich nuair a thaghas iad meud agus àireamh kettlebells. Bidh a bhith a 'taghadh seata de Ketlebells de Thingeandsing Weathide a' toirt seachad inneal -euchdach airson diofar eacarsaichean agus adhartas trèanaidh.
Le bhith a 'beachdachadh air na factaran cudromach sin, faodaidh daoine fa-leth co-dhùnadh fiosraichte a thaghadh gus taic a thoirt don turas fallaineachd aca, a' cur ri eòlas air an neart, seasmhachd, agus eòlas àrd-obrach iomlan.
Ùine a 'phuist: Mar-27-2024
