8 Lùnastal Is e 8mh Latha Fallaineachd Nàiseanta "Shìona, ach a-mhàin Fèis a tha a 'cur pàirt anns a h-uile duine a bhith a' gabhail a-steach, a 'cur dragh oirnn gur e slàinte an ulaidh as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois as luachmhoire ann am beatha, ge bith dè an aois no an dreuchd.
Eacarsaich le vanbo
Vanbo Chaidh Dumbbell, mar stiùiriche ann an raon fallaineachd, a bhith air a bhith a 'gealltainn a' mhòr-chuid de luchd-ùidh fallaineachd a thoirt do chrumachadh àrd-inbhe, saidheansail. Chan e a-mhàin ionnsramaid fhuar, ach cuideachd com-pàirtiche èifeachdach nad bheatha fhallain, gad chuideachadh le bhith a 'cumadh cumadh a' chuirp air leth, neartaich do bhodhaig, agus a 'leasachadh càileachd do bhodhaig, agus a' leasachadh càileachd do bhodhaig. Air an latha fallaineachd nàiseanta, tha a bhith a 'taghadh a bhith a' coimhead dumbbells gu bhith a 'taghadh fèin nas fhallaine agus nas beothail.
Anns a 'chiad ghille de sholas na grèine sa mhadainn, le dumbell, tòisich spionnadh an latha. Co-dhiù a tha e na thrèanadh neart bunaiteach, no snaidheadh fèithe adhartach,Vanbo Faodaidh dumbbells a bhith a 'maidseadh na feumalachdan agad gu mionaideach, gus am bi a h-uile cuideam làn èifeachdas agus spòrs.
Eacarsaich leVanbo
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh na dumbbells eacarsaich, cuir às do chuid de dhòighean is dhòighean-obrach bunaiteach gus do chuid eacarsaich a dhèanamh nas èifeachdaiche agus sàbhailte. An toiseach, dèan cinnteach gun tagh thu cuideam dumbbell a tha iomchaidh airson an ìre neart agad fhèin gus cus cuideam a sheachnadh. San dàrna àite, tha e glè chudromach an suidheachadh cheart a chumail suas, a bheil e a 'dèanamh cromadh, a' putadh no a 'sguabadh, aire do sheasmhachd a' chuirp agus fileantas a 'ghluasaid. Aig an aon àm, tha anail cuideachd na iuchrach, gus eadhon anail a chumail a 'anail tron ghluasad, a chuidicheas le bhith a' cur ri buaidh eacarsaich.
Chan urrainn dha Eucoir Dumbbells a chuideachadh gus neart fèith a neartachadh, cuideachd leasachadh gu h-èifeachdach air gnìomh lùth agus sgamhain ann am beatha làitheil. Nas cudromaiche, san latha an-diugh de fallaineachd nàiseanta, chan eil cleachdadh Dumbbells airson eacarsaich a-mhàin airson obair phearsanta, ach cuideachd beachd adhartach a thaobh beatha. Nuair a bhios tu a 'fallas mar uisge agus dùbhlan a thoirt do na crìochan agad cuideachd, Brosnaich daoine cuideachd do dhaoine a dhol a-steach do na rangannan fallaineachd, agus cruthaich thu àrainneachd shòisealta nas coladaidh agus co-chòrdail.
Eacarsaich leVanbo
Mar sin, gabh Latha Nàiseanta Fallaineachd am-bliadhna seo mar thoiseach tòiseachaidh ùr, agus dèan Jobo Dumbbelles do àite tòiseachaidh airson dòigh-beatha fhallain. Co-dhiù a tha thu aig an taigh, anns an gym no a-muigh, gheibh thu an dòigh cheart air a bhith a 'cleachdadh agus a' faighinn tlachd às an eacarsaich. Còmhla, freagair sinn ri gairm fallaineachd nàiseanta le gnìomhan practaigeach, agus cleachd vanbo gruambbells gus na cothroman neo-chrìochnach a lughdachadh!
Ùine a 'phuist: Lùnastal-09-2024
