-
Mion-sgrùdadh air carson a tha dumbbells air an ainmeachadh mar “Rìgh nan ionnstramaidean”
Ann an raon fallaineachd, tha aon inneal ann a sheasas àrd leis a’ bhòidhchead sònraichte agus an comas-gnìomh coileanta aige, agus is e sin an dumbbell. Nuair a thig e gu dumbbells, feumaidh tu sùil a thoirt air dumbbells. An-diugh, leig dhuinn sgrùdadh a dhèanamh gu mionaideach carson as urrainnear urram a thoirt do dumbbells mar an “rìgh…Leugh tuilleadh -
Tilg glòir Oiliompaiceach Pharis, glòir Li Wenwen airson buaidh a thoirt air togail cuideaman 81kg nam boireannach
Ann an raon-cluiche Gheamannan Oiliompaiceach Pharis, sheall tachartas togail-chuideam nam boireannach a-rithist misneachd agus neart nam boireannach. Gu h-àraidh anns a’ cho-fharpais làidir eadar cluicheadair Sìneach Li Wenwen, a bha os cionn 81 kg nam boireannach, le neart agus buanseasmhachd iongantach, soirbheachas...Leugh tuilleadh -
Latha Nàiseanta Fallaineachd: Tog bruadar fallain le Dumbbells VANBO
Is e 8 Lùnastal an 14mh "Latha Nàiseanta Fallaineachd" ann an Sìona, agus chan e a-mhàin fèis a th’ ann, ach cuideachd fèis slàinte airson a h-uile duine pàirt a ghabhail innte, a’ cur nar cuimhne gur e slàinte an ionmhas as luachmhoire nam beatha, ge bith dè an aois no an dreuchd a th’ againn. E...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar kettlebells agus dumbbells
Ann an uidheam fallaineachd, tha kettlebells agus dumbbells nan innealan trèanaidh cuideam an-asgaidh cumanta, ach tha eadar-dhealachaidhean mòra aca ann an dealbhadh, buaidh cleachdaidh agus freagarrachd dhaoine. SREATH MALAIRTEACH VANBO XUAN An toiseach, bho shealladh an dealbhaidh, ...Leugh tuilleadh -
Carson a tha togail iarainn na sheòrsa eacarsaich nas èifeachdaiche?
Am measg nan iomadh dòigh air eacarsaich a dhèanamh, tha togail iarainn, leis na buannachdan sònraichte a th’ aige, air a mheas le barrachd is barrachd dhaoine mar dhòigh nas èifeachdaiche air eacarsaich. Chan eil seo ri fhaicinn a-mhàin anns a’ chumadh a th’ aige ris a’ bhodhaig, ach cuideachd anns a’ chomas iomlan aige leasachadh agus buaidh mhath a thoirt air...Leugh tuilleadh -
Cudromachd blàthachadh mus tòisich thu air eacarsaich le dumbbells
Ann an saoghal fallaineachd, tha cleachdadh dumbbells air nochdadh mar am prìomh roghainn am measg mòran de luchd-dealasach fallaineachd air sgàth cho ioma-chruthach 's a tha e agus cho furasta a ghiùlan. Ach, bidh mòran dhaoine gu tric a’ dearmad a’ cheum chudromach de bhlàthachadh mus tòisich iad air seiseanan eacarsaich. T...Leugh tuilleadh -
Fallaineachd: Tha e deatamach na dumbbells iomchaidh a thaghadh
Nuair a bhios sinn a’ sireadh fallaineachd air an rathad gu cumadh, tha dumbbell gun teagamh na uidheamachd riatanach. Chan e a-mhàin gun cuidich e sinn le bhith a’ taghadh an dumbbell cheart gus an èifeachd fallaineachd as fheàrr fhaighinn, ach cuideachd leòntan spòrs neo-riatanach a sheachnadh. An toiseach, feumaidh sinn ar fallaineachd a mhìneachadh ...Leugh tuilleadh -
Ciamar a thaghas tu an dumbbell ceart airson call cuideam?
Tha dumbbells nan uidheam fallaineachd mòr-chòrdte am measg luchd-dealasach a tha air an t-slighe gu call cuideim, oir chan e a-mhàin gu bheil iad a’ cuideachadh le bhith a’ cruthachadh corp làidir ach cuideachd le bhith a’ togail neart fèithean agus seasmhachd. Ach, tha taghadh an dumbbell cheart na rud cudromach. An toiseach, tha e ...Leugh tuilleadh -
Nuair a thaghas tu dumbbell boireannaich, tha grunn nithean cudromach ri bheachdachadh
Taghadh cuideam: Tha taghadh cuideam dumbbells deatamach agus bu chòir a dhearbhadh a rèir neart corporra an neach, adhbhar eacarsaich agus staid chorporra. Airson boireannaich a tha dìreach a’ tòiseachadh a’ cleachdadh dumbbells, thathas a’ moladh fear nas aotroime a thaghadh ...Leugh tuilleadh
