PAD GUAILINN SOUAT

Aon phàipear, iomadh eacarsaich: Leigidh am pàipear barbell comhfhurtail is furasta a chleachdadh airson hip thrust dhut barrachd eacarsaichean a dhèanamh leithid squats agus lunges. A-nis faodaidh tu barrachd cuideam a chur ris a’ bharbell gun a bhith draghail mu bhith air do ghoirteachadh no a’ faireachdainn pian nad mhuineal no nad chroman.

Sàbhailte agus tèarainte: le dà strap sàbhailteachd tha am Pad squat seo a’ toirt seachad dìon farsaing. Cuir sin còmhla ris a’ chrìochnachadh neo-shleamhnach neo-shleamhnach agus gheibh thu pad bàr a tha a’ nochdadh seasmhachd agus cothromachadh sàr-mhath. Cha robh trèanadh a-riamh cho draghail

‥ Stuth: stuth clò Oxford, lìonadh foam neamhnaid

‥ Dealbhadh Velcro, goireasach agus luath

‥ A’ cuideachadh le bhith a’ dìon an amhaich, nan guailnean agus a’ bhroilleach